4. Дайте визначення термінів. Саморегуляція Адаптація​

Саморегуляція – це управління своїм психоемоційним станом, який досягається шляхом впливу людини на самого себе за допомогою слів, уявних образів, управління м'язовим тонусом і диханням.

Адапта́ція, а також пристосува́ння, призвичаєння в біології — зміни в будові або діяльності живого організму, які дозволяють йому краще виживати в тих умовах, у яких він існує. . . . Нормальним для живих організмів є пристосовуватися до змінених умов існування впродовж власного життя.