Памагите пж это не накуш и но по быстрее но не надо много писать пж

Питаться полезными и свежими продуктами 2. Употреблять много жидкости 3. Чистить зубы 2 раза в день по 2 минуте. 4. Утром пить теплой воды

если не сложно можно лучший