Сократите текс Даю 50бплов Сейчас утро понедельника, и пока вы одеваетесь, вы смотрите на себя в зеркало. "я слишком худая. я бы хотел немного прибавить в весе и быть немного выше и мускулистее", - думаете вы. "я также не возражал бы против более густых волос, более длинных ног, лучших зубов и меньшего носа. кстати, о моем носе, это что, прыщ на нем? о, вот мы и снова здесь не могу выйти. я терпеть не могу, когда люди пялятся на меня". Эти замечания кажутся вам знакомыми? почти каждый хотел бы что-то изменить в своем теле. подростки чувствуют это довольно часто, потому что их тела меняются, пока они растут. по мере того как меняется ваше тело, меняется и то, как вы относитесь к своей внешности. образ вашего тела часто влияет на ваше мнение о себе. их телам нужен жир, чтобы расти. с другой стороны, мальчики замечают, что их плечи становятся шире, а голоса - глубже. эти изменения обычно происходят в течение двух-пяти лет. 4 медийные изображения из телевидения, фильмов и рекламы также могут повлиять на вашу самооценку. мужчины и девушки по телевизору и в журналах обычно худые, в то время как мужчины выглядят сильными и очень мускулистыми. это может заставить вас поверить, что с вами что-то не так, если вы не смотрите в эту сторону. изображения в средствах массовой информации также могут оказывать давление на вас, заставляя садиться на экстремальные диеты или становиться одержимыми силовыми тренировками. помните, что гораздо важнее регулярно заниматься спортом и правильно питаться, чем пытаться изменить свое тело, чтобы соответствовать нереалистичному образу. реклама продает фантазию и тщеславие, а не реальность. 5) [3] по мере взросления вашего тела вам может показаться, что оно привлекает к вам внимание, и вы можете чувствовать себя некомфортно. вы также можете сравнить себя со своими друзьями, чтобы понять, являетесь ли вы "нормальным". но взросление не происходит с одинаковой скоростью для всех. девочки обычно начинают меняться раньше, чем мальчики. иногда они внезапно прибавляют в весе, так как, хотя вы часто можете думать, что ваши одноклассники замечают каждый прыщик на вашем лице или каждый набранный вами фунт, это не так. что они замечают, так это то, как вы относитесь к себе. вам нужно сосредоточиться на том, что вам нравится в себе, и идти уверенно если вам нравится вы сами и то, как вы выглядите, другим людям тоже понравится