11 кДж
медленно означает равенство кинетической энергии в начале и в конце нулю. Работа равнодействующей сил равна разности потенциальной энергии в начале и в конце (вообще полной но здесь только потенциальная) итого, 20 кДж + Aтр = 45 кг * 10 Н/кг * 20 м = 9 кДж => Aтр = -11 кДж => тепло равно -Aтр = 11 кДж