Способы улучшения своей физической формы вы знаете? ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ ​

Выправить режим сна, делать зарядку и элементарные упражнения (отжимания, приседания, пресс). Можно заняться бегом или пойти в спортзал. А вообще лучшее, если нет времени и мотивации - это ходьба