Как убрать жир с живота???

1. Не есть сахар и избегайте подслащённых напитков.

2. Ешьте больше белка.

3. Сократите углеводы в рационе.

4. Ешьте продукты, богатые клетчаткой.

5. Тренируйтесь.

Тренировки устанавливают индивидуально)