сссссссррррррроооооччччччччннннннооооооо

1. правила здорового сна -Беспечальному сон сладок. Выспишься - помолодеешь. Кто больше всех спит, тот меньше всех живет. Много спать - дела не знать (добра не видать). Сон - лучшее лекарство. Подушка - лучшая подружка. Силен слон, да посильнее его сон. 2. правила чистоты -Баня парит, баня правит, баня все поправит. Поганое к чистому не пристанет. Чистота – лучшая красота. Болезнь с грязью в дружбе. Чистота – залог здоровья. 3. правила жизни в ладу с природой -Земля — тарелка: что положишь, то и возьмешь. Огонь — царь, вода — царица, земля — матушка, небо — отец, ветер — господин, дождь — кормилец, солнце — князь, луна — княгиня. 4. правила здорового питания. -Хорошего понемножку, сладкого не досыта. Когда я ем, я глух и нем. Сладок мёд, да не по две ложки в рот. Если много съешь, то и мёд горьким покажется. Завтракай, как королева, обедай — как принцесса, ужинай — как нищая. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. 5. Движение - ЖИЗНЬ!,Тише едешь - дальше будешь. В здоровом теле - здоровый дух. Двигайся больше - проживешь дольше. Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь. Бег не красен, но здоров. Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит. Закалишься — от болезни отстранишься. Крепкое сердце у того, кто его укрепляет. Кто привык кутаться, тот зябнет. Ледяная вода — для всякой хвори беда. Пешком ходить — долго жить. Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой. 6. Старый недуг расходится не вдруг. Чем ушибся, тем и лечись. На всякую болезнь зелье вырастает. Самого себя лечить, только портить, а беречь — это другое дело. Двигайся больше- проживешь дольше. Кто от жира тяжко дышит- тот здоровьем и не пышет. Лодырю всегда нездоровится. Ешь вполсыта, пей вполпьяна - проживёшь век дополна. Тому не надобно ложиться, кто хочет от болезни освободиться. Заболит нос - высунуть на мороз, сам отвалится и здоров будет. Не дал бог здоровья - не даст и лекарь. Та душа не жива, что по лекарям пошла.