ознакомтесь с таблицей, в которой (в граммах)указано приблизительное количество белков, углеводов и жиров, содержащееся в 100 грамах продукта. НАЗВАНИЕ ПРОДУКТА БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ1. Мясо 20 - 22. Яйцо 13 1/2 123. Колбаса варёная 14 4 154. Сосиски 13 - 135. Молоко 3 5 36. Сметана 4 2 267. Сыр 26 2 328. Масло 1 1/2 879. Хлеб черный 8 43 110. Хлеб белый 7 58 1/211. Макароны 11 76 1/212. Каша манная 9 76 113. Каша гречневая 13 65 314. Каша рисовая 8 76 1Подсчитайте приблизительное количество белков, жиров и углеводов, которые вы получили, съевзавтрак. Не забудьте взвесить то, что едите. Ваша норма в сутки: белков 80г. , углеводов80г. , жиров9г. .