посчитайте очень нужно​

1)ақуызбен,маймен,көмірсутегімен,минералды заттармен,дәрумендер және сумен
2)тауық жұмыртқасы,ірімшік,сүзбе
3)қант,крахмал,ботқа,нан,картоп,жемістерде
4)100г ақуыз,85 гр май,400 гр көмірсутегі қажет