нельзя сутулиться, напрягаться, ноги и руки должны опираться на поверхность под прямым углом;
запрещается есть и пить , находясь за компьютером
в перерывах между работой необходимо выполнять гимнастику для глаз, шеи и спины
продолжительность работы должна составлять не более 20–25 минут
эти точно надо соблюдать