Может ли человек изменить свои привычки, избавиться от плохих и приобрести хорошие? Приведите 5 привычек и примеры из кино, мультфильмов, художественной литературы. Сначала указываем привычку, в скобках пример. Ответ должен быть развернутым. ​

: С точки зрения физиологии, привычки — готовые нейронные связи, которые автоматически включаются, когда человек попадает в определённые обстоятельства. Хранятся эти нейронные связи в стриатуме — участке мозга, который отвечает и за создание устойчивых моделей поведения, и за принятие решений.

Человек может избавиться от плохих привычек и приобрести хорошие. Но это трудного. Начнем с того ,что человек должен захотеть измениться

. В противном случае это будет насилование организма и психики в целом. (Человек будет себя чувствовать подавленным. )

Приобрести хорошие привычки проще по моему мнению. Ведь чтобы действовать по привычке, мотивация не нужна. Чтобы запустить программу, достаточно оказаться в обстоятельствах, в которых эта самая привычка сформировалась.

Здорово, когда у спортсмена, пришедшего в зал, сразу же возникает желание встать на беговую дорожку. Но если бросивший курить человек, оказавшись в привычной компании курильщиков, «стреляет» сигарету у друга, хорошего в этом мало. так вот что нужно делать:

-Выбрать цель.

-Придумать простое ежедневное действие, которое поможет вам достичь цели.

-Спланировать, когда и где вы будете выполнять выбранное действие. Если у вас освободится время, то вместо того, чтобы ехать, вы сможете проходить расстояние до работы пешком.

Выполнять действие каждый раз, когда в нужное время вы оказываетесь в нужном месте. В нашем случае, например, нельзя тратить освободившееся время на соцсети. Решили ходить — значит, надо ходить.

-Набраться терпения. Чтобы привычка закрепилась, потребуется время. Не стоит ждать, что привычка появится всего за пару дней или недель.