текст про свій спосіб життя на нім мові​

Heutzutage kämpfen in der Gesellschaft immer mehr Menschen für einen gesunden Lebensstil. Sie rauchen nicht, trainieren nicht, essen keine schädlichen Lebensmittel. Ihr Hauptziel ist es, gesund zu bleiben, aktiv zu sein und länger zu leben. Ich unterstütze auch einen gesunden Lebensstil.

Was auch immer ein Mensch tut, es beeinflusst seinen Körper. Wenn Sie ihm in kleinen Dosen längere Zeit Schaden zufügen, summieren sich alle diese Schäden früher oder später. Dann wird die Person krank. Und weil wir gesund sein wollen, geben wir schlechte Gewohnheiten auf. Das heißt, wir rauchen nicht, konsumieren keine Drogen, trinken keinen Alkohol.

Sie sollten auch einen Spaziergang an der frischen Luft machen, die Wohnung regelmäßig lüften, Morgengymnastik machen, Sport treiben. So halten wir unseren Körper in Form.

Ein weiterer Faktor für einen gesunden Lebensstil ist die richtige Ernährung. Es ist notwendig, sich an die Diät zu halten, nur natürliche Lebensmittel zu essen. Ich versuche zum Beispiel so wenig Fast Food wie möglich zu essen, süß, geräuchert, verkocht. Und alle Arten von Produkten mit Farb- und Konservierungsmitteln: Chips, Getränke und mehr. Obwohl sie manchmal unglaublich verlockend sind zu essen, verstehe ich, dass leckeres Essen oft nicht nützlich ist, sondern einfach schädlich ist. Solche Gerichte sollten durch leckeres frisches Obst oder Gemüse ersetzt werden.

Menschen, die für einen gesunden Lebensstil kämpfen, lernen auch, weniger gereizt zu sein und ihre Nerven weniger zu schädigen. Kein Wunder, dass sie sagen: Nervenzellen erholen sich nicht.

Ich glaube, dass ein gesunder Lebensstil gut ist, und ich unterstütze ihn. Allerdings nicht in allem, also habe ich noch etwas, wonach ich streben kann. Schließlich möchte ich stark, stark und gesund sein, um keine Zeit mit Krankheit und Medizin zu verschwenden.