1. кинетическая энергия( потому что имеют скорость) и потенциальной энергией ( при движении изменяется их расстояние вследствие чего меняется сила взаимодействия между молекулами или атомами, а значит их потенциальная энергия)
2. если взять кусочек льда и воду такой же массы, то внутренняя энергия воды будет больше, ведь чтобы разрушить кристаллическую решётку у льда да и превратить в воду нужно затратить энергию.
включается лед + энергии для разрушения кристаллической решётки равно вода , очевидно, что внутренняя энергия воды больше.