Чистить зубы умываться расчесываться рассписать правило гигиены

Утро:

1. Утром встать умыться.

2. Почистить зубы, тщательно не менее 2 минут.

3. Причесаться, тщательно.

Вечер:

1. После еды почистить зубы, тщательно не менее 2 минут.

2. Умыться перед сном.

3. Перед сном тщательно помыться.

Чистить зубы нужно так: чистку зубов начинают с боковой (жевательной) группы в направлении справа налево на нижней челюсти, а затем слева направо на верхней челюсти, последовательно захватывая по 2-3 зуба и перемещая зубную щетку в сторону передних зубов.