Я запутался в нейтронах и протонах. Как отлечить их и вообше что это?

Нейтроны и протоны - это составляющие части ядра (нуклоны)

У них приблизительно одинаковая масса

Различием протонов и нейтронов является заряд: у протонов он положительный, у нитронов заряд = 0.

Кол-во протонов в атоме равно порядковому номеру в таблице Менделеева

Кол-во нейтронов в атоме равно разности атомной массы атома и порядковому номеру в таблице Менделеева