Регулярная смена сна и бодрствования – это необходимый суточный цикл любого живого организма. 1/3 жизни человек проводит во сне. Без сна жизнь невозможна. Бессонница мучительна. Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна.
вот так вот